Как делают пилинг рыбками гарра руфа. Рыбки которые чистят кожу ног Пилинг ног рыбками гарра

Главная / Названия

Пилинг рыбками Гарра Руфа – модная и все более популярная процедура. Это еще один подарок Востока, который по достоинству оценили и косметологи, и врачи, и посетители спа-салонов.

Очищение рыбками используют и для лица, и для рук или ног. Некоторые основали на этой идее свой малый бизнес. Но при этом далеко не все знают, как и когда должна на самом деле проводиться эта процедура, каковы ее реальные польза и вред и какие побочные эффекты могут возникнуть после пилинга рыбками.

В чем суть процедуры?

Пилинг ног рыбками, ихтиомассаж, рыбный педикюр, фиш-пилинг – все это названия одной и той же процедуры, под которой подразумевается удаление ороговевшей кожи на стопах ног рыбками Гарра Руфа.

«Гарра Руфа » в переводе с турецкого означает «рыба-врач ». И действительно, эти юркие, маленькие рыбки не только обкусывают микроскопические частички мертвого эпителия, но и выделяют при этом фермент, способствующий омоложению и регенерации кожи ног.

И не только ног, обработку рыбками проводят также для рук, лица – всего тела. Все предельно просто. Клиент приходит в салон, где предоставляют услугу очищения рыбками, переодевается в бикини, плавки или просто обнажает ту часть тела, которая будет обрабатываться, и погружает ее или все тело полностью в аквариум с рыбками.

Они тут же приступают к делу и начинают удалять своими губами те частички кожи, которые уже ороговели и мешают регенерации клеток. Пилинг ног, рук, лица таким способом подходит и для мужчин, и для женщин.

Откуда взялся этот метод?

Рыбками в лечебных и косметических целях начали пользоваться на Среднем Востоке более пятисот лет назад. Было подмечено, как вокруг огромных кашалотов постоянно снуют стайки мелких рыбок. Питаются они огрубевшими кожными покровами китов, попросту обкусывая их с живого морского гиганта. Кашалот при этом ничего не ощущает, рыбки для него – лишь инструмент для очищения. А рыбы насыщаются и прекрасно существуют в таком симбиозе с китом.

Этот метод и был взят за основу новой процедуры, которая очень быстро стала традицией. На Востоке считается, что при массаже рыбками человек может максимально расслабиться, погрузиться в нирвану и предаться медитации. Это не считая того, что кожа ног станет безупречно мягкой и гладкой.

Родиной рыбок Гарра Руфа являются страны Среднего Востока – Турция, Иран, Ирак. Точнее, прибрежные воды этих стран. Но и в других регионах Гарра Руфа будут себя прекрасно чувствовать при соблюдении одного условия – поддержания комфортной для них температуры воды, а именно не менее 32 градусов тепла. Рыбки относятся к семейству карповых, хотя и обитают в море. А первое описание этого вида можно найти в трудах Иоганна Геккель 1843 года. Визуально они напоминают пиявок: у них длинное тело, большая голова, по бокам которой расположены глаза, а между ними – крупный круглый рот.

Массаж рыбками ног или рук дает двойной эффект:

  • удаляется огрубевшая кожа;
  • смягчаются и становятся более эластичными обновленные кожные покровы.

Такой эффект достигается за счет энзимов, содержащихся в слюне Гарра Руфа, а также массирования тканей, которое осуществляется с помощью длинных усиков, расположенных по обе стороны головы рыбок. Клиенты после процедуры отмечают значительное повышение упругости кожи, улучшение цвета лица, разглаживание мелких морщин и складок, заживление ранок и ссадин.

Как проводится ихтиомассаж

Итак, что же ожидает клиента, который решил заказать для своих ног, рук, а возможно и всего тела этот вид массажа и очищения?

  1. Вначале клиента проводят в отдельную кабину, где стоит аквариум с рыбками. Клиент освобождает от одежды необходимую часть тела и погружает ее в теплую воду.
  2. В теплой воде грубая кожа ног размокает и размягчается. Гарра Руфа без труда ее отыскивают, присасываются в нужном месте и начинают по микроскопическим кусочкам отщипывать ее.
  3. Усики рыбок находятся в постоянном движении – именно они и массируют кожу, стимулируя циркуляцию крови.
  4. Энзимы, которые выделяются вместе со слюной Гарра Руфа, не только смягчают и омолаживают эпидермис, но и лечат грибковые заболевания, заживляют порезы, ссадины, трещины, устраняют угревую сыпь и осветляют пигментные пятна.

Продолжительность сеанса устанавливается индивидуально, все зависит от обрабатываемой площади, состояния кожи ног или рук. Когда все ороговевшие чешуйки будут удалены, рыбки сами отпадают и перемещаются на другой участок. Обычно одна процедура длится не более 20 минут.

Что будет при этом ощущать клиент? Ничего, кроме приятного тепла воды и расслабления. Обработка ног таким способом проходит совершенно безболезненно, пациент не чувствует никакого дискомфорта. Укусы рыбок ощущаются как легкое пощипывание, скорее, щекотание. Чтобы не тревожить маленьких докторов и не нарушать процесс, следует сидеть спокойно, не совершая резких движений ногами или руками.

Противопоказания и возможный вред

В Турции находится самая большая здравница, где можно получить массаж ног рыбками. Здесь такой процедурой никого не удивишь, получить ее можно даже в открытом источнике. А вот во многих европейских странах такой способ ухода за ногами, а тем более – за лицом, запрещен. Почему, какой вред она может причинить?

Некоторые медики полагают, что при такой обработке ног правила санитарии и гигиены совершенно не соблюдаются, рыбки могут заразить человека болезнью, от которой страдал предыдущий клиент. Но владельцы спа-салонов с услугой фиш-пилинга ног утверждают, что это невозможно. Вода облучается ультрафиолетом и проходит через специальные сложные фильтры, даже малейший вред полностью исключается.

Другое дело, что процедура имеет свои противопоказания:

  • эритролермия по типу псориаза;
  • красная системная волчанка;
  • злокачественные новообразования ног или других частей тела.

Есть и еще один момент, который объясняет, почему некоторые пациенты недовольны результатами подобного ухода за ногами или руками. Так уж у нас заведено: если появляется какая-либо новинка и становится популярной, ее тут же подделывают. Фиш-пилинг ног не исключение.

Китайцы научились выращивать рыбок, очень похожих и внешне, и по своему поведению на Гарра Руфа. Но это вовсе не доктора, а самые настоящие хищники. Гарра Руфа обкусывают с ног только ороговевший эпителий, живые клетки их не интересуют. А китайские чин-чин затрагивают и здоровые, живые ткани. Конечно же, это вызывает боли, раздражение кожи на ногах и недовольство клиентов. Кстати, если говорить о вероятности заражения инфекционными болезнями, то при использовании чин-чин для обработки ног она действительно есть.

Быстрый переход по статье

Все о пилинге тела рыбками Гарра Руфа

Пилинг рыбками Гарра Руфа является одной из наиболее модных косметических услуг, предоставляемых салонами красоты в России и других странах. Они производят лечебное воздействие благодаря следующим особенностям:

  • Кожа рыбок выделяет слизь в воду, в которой они плавают. Эта слизь оказывает целебный эффект на кожный покров.
  • В слюне рыбок присутствует фермент диэтанол, помогающий заживлению микротравм кожного покрова;
  • Рыбки способны удалять отмершие клетки эпителия без его механического повреждения. У них нет твердых зубов, так что они могут сгрызать только готовую к слущиванию кожу.

Для подготовки к сеансу фиш-пилинга никакой серьезной подготовки не нужно. Единственное требование состоит в том, чтобы не использовать косметические средства на протяжении двух суток перед проведением процедуры. Сеанс проходит следующим образом:

  • кожу моют с мылом и дезинфицируют;
  • часть тела, подвергаемую процедуре, погружают в емкость с рыбками;
  • при проведении фиш-пилинга всего тела используют ванны или бассейны, куда предварительно запускают рыбок.

Продолжительность процедуры составляет от десяти до тридцати минут. Для обработки рук требуется от ста пятидесяти до двухсот особей, для выполнения педикюра – примерно триста особей. В некоторых салонах перед началом процедуры кожу распаривают в теплой воде. В результате эффект от нее становится более выраженным благодаря тому, что рыбкам намного легче отгрызать набухший и размягченный эпителий. В ходе сеанса клиент испытывает щекотку, время от времени – легкое пощипывание. В целом ощущения приносят удовольствие.

Эффективность и результат фиш-пилинга

Обычно одного сеанса пилинга рыбками для получения заметного результата недостаточно, в особенности если на кожном покрове есть мозоли или натоптыши. Потому желательно пройти восемь-десять процедур продолжительностью пятнадцать минут. После этого можно надолго забыть о мозолях, растрескивающихся пятках и болезненных утолщениях на подушечках пальцев. Поскольку кожа у мужчин грубее, чем у женщин, продолжительность сеансов для них должна быть больше (до тридцати пяти минут).

Пилинг рыбками: польза

Все разновидности пилинга улучшают состояние кожного покрова и производят омолаживающее действие на организм. Эпителий нуждается в постоянном обновлении. Благодаря регулярному удалению его верхнего слоя достигаются следующие эффекты:

  • обмен веществ в организме ускоряется;
  • клеточное дыхание улучшается;
  • процесс регенерации кожных тканей оптимизируется;
  • кожный покров насыщается кислородом.

Пилинг рыбками представляет собой один из наиболее мягких методов устранения омертвевших клеток кожи. Существуют следующие виды «чистки», выполняемой при помощи Гарра Руфа:

  • Фиш-пилинг ног – самая популярная услуга, оказываемая салонами, которые специализируются на предоставлении таких услуг. Она немного уменьшает натоптыши и мозоли, а при поражениях грибком приводит к незначительным улучшениям.
  • Пилинг тела рыбками производит двойной эффект: лечебный (при наличии таких болезней как лишай, дерматит, псориаз) и косметический (улучшается состояние кожного покрова). Избавиться от лишнего веса при помощи данной процедуры не получится.
  • Пилинг лица рыбками – наименее популярная процедура. Она помогает избавиться от веснушек, угревой сыпи, следов от акне, придает коже бархатистость и мягкость, разглаживает небольшие морщины, производит омолаживающий эффект.

Помимо косметологического и дерматологического эффекта, «ихтиотерапия» снимает напряжение, дает возможность расслабиться. Она имеет сходство с сеансом релаксации и улучшает состояние психики при стрессах, нервных расстройствах.

Пилинг рыбками: вред

Прежде чем подвергать себя процедуре фиш-пилинга, необходимо посоветоваться со специалистами относительно возможности ее использования с учетом имеющихся противопоказаний. «Ихтиотерапию» нельзя проводить при наличии:

  • открытых ран;
  • инфекционных заболеваний эпителия;
  • красной волчанки;
  • псориатической нейродермии;
  • тромбофлебита;
  • раковой опухоли.

Перед тем как начинать сеанс, следует произвести тщательный осмотр части тела, который будет подвергаться этой процедуре. Если на эпителии имеются даже малозаметные повреждения, от фиш-пилинга необходимо отказаться. При наличии на кожном покрове пятен или бляшек, которые говорят о наличии дерматологической болезни, следует предварительно проконсультироваться с медиком. Фиш-пилинг способен нанести вред и при отсутствии вышеперечисленных болезней. Сложность состоит в том, что добиться полной гигиеничности процедуры невозможно. Даже если выполняется обеззараживание кожного покрова каждого клиента и воды в резервуаре, сделать то же самое с самими рыбками нельзя. Поэтому фиш-пилинг является небезопасным даже для здоровых людей. Так что подвергать себя этой экзотической процедуре или нет, каждый решает сам на свой страх и риск.

Что представляют собой рыбки Гарра Руфа

Используемые для «ихтиотерапии» рыбки Гарра Руфа относятся к семейству карповых. Продолжительность их жизни составляет примерно десять лет. В природе они достигают в длину двенадцати сантиметров, в неволе обычно вырастают до пяти-восьми сантиметров. Эти рыбки обладают следующими особенностями:

  • В слюне Гарра Руфа присутствуют ферменты, производящие омолаживающее и обеззараживающее воздействие на кожный покров. Один из них – дитранол – включается в состав лекарственных препаратов для лечения псориаза.
  • Способны жить в воде, нагретой до сорока градусов по Цельсию, но лучше чувствуют себя при температуре воды от тридцати до тридцати двух градусов по Цельсию. Иначе говоря, они могут благополучно существовать при температуре воды, которая комфортна для человека.
  • Благодаря отсутствию зубов не могут нанести вред кожному покрову человека, вызвать у него болезненные ощущения.

Содержание и кормление рыбок Гарра Руфа

Рыбки Гарра Руфа обитают во всех слоях воды. Для качественной аэрации воды требуется сильное течение, в аквариумах для этого используются разгонные помпы и компрессоры. В естественных условиях эти рыбы питаются преимущественно планктоном. В неволе они почти всеядны.

  • кормление два раза в сутки;
  • температура воды от двадцати восьми до тридцати восьми градусов по Цельсию;
  • еженедельная подмена десятой части воды в аквариуме;
  • контроль качества воды.

Другие интересные статьи


Пилинг рыбками, или так называемый «живой пилинг» считается довольно полезной и популярной среди потребителей процедурой. Данный способ был изобретен в Японии. Сегодня же фиш - спа приобретает все больше популярности в странах Европы и Азии.

Пилинг рыбками, его польза и преимущества . На самом деле подобная процедура имеет массу преимущества. Для начала стоит отметить, что этот способ позволяет очистить кожу от отмерших тканей, не используя при и химические средства - все происходит вполне естественным путем.

Для процедуры используют мелкие рыбки гарра руфа, которые доставляются в косметологические салоны по всему миру из восточных стран. Эти рыбы мягко очищают кожу от отмерших шаров эпителия и не затрагивают при этом живые и здоровые ткани. С другой стороны данный способ пилинга представляет собой и мягкий который улучшает кровообращение верхних слоев дермы и стимулирует процессы омоложения.

С другой стороны рыбы выделяют вещество под названием дитранол, которое также способствует процессам обновления и восстановления кожных покровов. Кстати, современная косметология использует дитранол для изготовления масок, кремов и других средство по уходу.

После процедуры кожа становится гладкой, исчезают мелкие морщины.

Пилинг рыбками: как он происходит? Данная процедура проводиться только в косметических салонах. Рыбный пилинг используется для рук (перед маникюром), для ног (перед педикюром) или для всего тела.

Для начала необходимо принять душ. Перед пилингом рекомендуется не пользоваться кремами и так как эти вещества вредны для рыб. Затем косметолог осматривает кожу на наличие грибковых заболеваний, псориаза или открытых ран — если их нет, то можно приступать к приятной процедуре.

Руки, ноги или все тело (это зависит от вашего выбора) погружают в специальные аквариумы с рыбками. Как правило, пилинг рыбками гарра руфа длится не более 20 - 30 минут. Этого времени хватает чтобы очистить кожу от мертвых тканей. Клиенты говорят, что эффект заметен уже после первого сеанса. Для того чтобы полностью оздоровить кожу, необходимо хотя бы 8 - 10 сеансов фиш-терапии. В неделю можно проводить не более одной процедуры.

После пилинга кожу обрабатывают специальными питательными и омолаживающими кремами. Доказано, что эффективность любого средства после такого естественного очищения кожи увеличивается на 100 процентов.

Иногда подобную процедуру сочетают с ароматерапией, что только дополняет восхитительные впечатления.

Пилинг рыбками: опасен ли он? После ажиотажа, который был вызван появлением нового и приятного способа очищения кожи, начали появляться сомнения в безопасности подобного метода. На самом деле эти опасения не имеют под собой никакого основания, если процедура выполняется правильно.

Во-первых, у многих возникает вопрос о том, не больно ли это. На самом деле процедура совсем безболезненна. Дело в том, что рыбки гарра руфу не имею зубов, поэтому отщипывают частички отмершего эпителия. Процедура вызывает щекотку, особенно в первый раз.

Во-вторых, необходимо поговорить о мифе про перенесение инфекции. Если процедура проводится правильно, то ни о каком инфицировании не может быть и речи. Перед пилингом косметолог обязательно осматривает клиента на наличие открытых ран или каких-то кожных заболеваний. Кроме того, вода, в которой содержатся рыбы, регулярно очищается современными фильтрами и поддается воздействию

Клиенты остаются довольны данной методикой и количество ее поклонников постоянно возрастает. Оказывается, пилинг рыбками сказывается не только на коже, но и на нервной системе. Подобная процедура успокаивает и поднимает настроение.

Пилинг ног рыбками проводится в специальных салонах, а также в жарких странах на отдыхе, например, в Таиланде. Основная цель пилинга – очистить ороговевшую кожу стоп, улучшить микроциркуляцию, омолодить и стопы.

Процедура осуществляется специальными маленькими рыбками Гарра Руфа семейства карповых. Рыбки, размером около 3 см окружают ногу, особенно в районе стопы и начинают покусывать своими маленькими челюстями без зубов. Обычно для Фиш-пилинга используют до 300 рыбок поедателей огрубевших клеток кожи. По утверждению специалистов, рыбки выделяют специальные ферменты, которые способны избавить человека от кожных заболеваний.

Рыбки Гарра Руфа хорошо разглаживают кожу, они находят поврежденные участки кожи и лечат их. Их «покусывание» практически безболезненно, однако можно ощутить легкий дискомфорт. Я бы сравнила это с «микротоковым» массажем, либо когда ногу отлежишь, ее сильно колит, а затем она постепенно восстанавливается. Вот чувство восстановления чем то похоже на Фиш-пилинг.

Первый раз всегда очень страшно погружать ноги к рыбкам, особенно когда они набрасываются всей стаей и облепляют ее. Процедура длится около 10 минут, но привыкать нужно около 3 минут, затем уже не страшно.

Чистка кожи рыбками не имеет достаточной популярности в России, однако в странах Европы, США является достаточно востребованной услугой. В Таиланде, Китае Гарра Руфа особенно популярна и приносит пользу людям уже несколько десяток лет.

Рыбки живут в северной части Ближнего Востока (Турция, Сирия, Иран, Ирак, Иордания) в водоемах. Взрослые рыбки, которым 4 года, достигают в длину около 6 см. Для процедуры используют взрослые особи около 3 см в длину, иначе не будет эффекта.

После пилинга ног рыбками появляется чувство легкости в ногах, улучшается настроение, исчезает чувство усталости. Особой гладкости кожи не наблюдается, однако процедура сильно влияет на кровообращение в ногах. Улучшается циркуляция крови стоп, активируются рецепторы и точки, расположенные на ногах. Фиш-пилинг – отличный ножной массаж для экстремалов.

Лечение осуществляется в следующем порядке: ноги предварительно обрабатываются дезинфицирующим раствором, затем погружаются в специальный резервуар с рыбками на 10 минут. Некоторые ученые пришли к выводу, что рыбки могут быть опасны, т. к. они отщепляют кусочки кожи, как от больных, так и от здоровых ног. Также было отмечено, что людям, больным диабетом и при


Пилинг рыбками – одна из самых модных косметических процедур, которые предлагают клиентам престижные салоны красоты, отечественные и зарубежные. Особенно часто пройти курс «ихтиотерапии» предлагают на турецких курортах. Стоит ли соглашаться на эти процедуры, не опасны ли они для здоровья? Попробуем разобраться.

Как называются рыбки, которые делают пилинг?

Рыбки, которые делают пилинг, называются Гарра Руфа. Обитают они в бассейне Тигра и Евфрата. Эти рыбки были описаны еще в 1843 году, и в Турции уже около двух веков используются для лечения ряда кожных заболеваний. В Америке и Европе фиш-пилинг стал популярен лишь десять лет назад.

Garra rufa относятся к семейству карповых, но при этом обладают рядом уникальных особенностей.

  1. Рыбки Гарра Руфа очень маленькие: в естественных условиях они могут достигать 12-15 сантиметров, но выращенные в искусственных водоемах, аквариумах редко дорастают до 10 сантиметров (чаще достигают длинны от 5 до 8 сантиметров).
  2. Могут жить в теплой воде, температура которой достигает 40 градусов, хотя намного лучше чувствуют себя при 30-32 градусах. Другими словами, комфортная для них температура комфортна и для человека.
  3. Непривередливы к пище: в природе питаются планктоном, но при отсутствии его могут «утолить голод» омертвевшими частичками человеческой кожи.
  4. Не имеют зубов, поэтому не могут повредить кожу человека, причинить ему боль.
  5. В слюне Garra rufa содержатся ферменты, оказывающие бактерицидное и омолаживающее действие на эпидермис, один из них – дитранол – входит в состав средств для лечения псориаза.

Все эти свойства делают возможным пилинг рыбками, который проходит абсолютно безболезненно и даже вызывает приятные ощущения, если только предприимчивый владелец салона не обзавелся «подделкой» — дешевыми зубастыми рыбками, которые называют «чин-чин». Внешне они похожи на рыбок-докторов, однако на самом деле обкусывают клетки кожи, что не только неприятно, но и вредно. При появлении во время процедуры болезненных ощущений срочно уберите из аквариума ту часть тела, которую «объедают» рыбки, – это не Гарра Руфа, а их кусачие двойники.

Прежде чем опускать ноги в бассейн с рыбками, понаблюдайте за ними: настоящие Гарра Руфа имеют хвостовой плавник алого цвета, находятся, пока бассейн пуст, на самом его дне.

Пилинг рыбками: польза

Кожа нуждается в обновлении. Регулярное удаление ороговевших клеток эпителия улучшает клеточное дыхание, насыщение кожу кислородом, стимулирует обменные процессы, регенерацию. Любого вида пилинг способствует улучшению состояния покровных тканей, оказывает омолаживающее действие. Пилинг рыбками – один из самых мягких способов удаления омертвевших клеток эпителия.

С помощью Гарра Руфа осуществляют различного вида «чистку».

  1. Фиш-пилинг лица – наименее распространенная процедура. Она оказывает омолаживающее действие, разглаживает мелкие морщинки, делает кожу нежной, бархатистой, помогает устранить веснушки, следы от акне, угревую сыпь.
  2. Фиш-пилинг тела оказывает двойной эффект: косметический, улучшая состояние кожи, и лечебный (при наличии таких заболеваний, как псориаз, аллергический дерматит, лишай). Стройности эта процедура не прибавит.
  3. Пилинг ног рыбками – наиболее востребованная услуга в салонах, специализирующихся на SPA процедурах с использованием Гарра Руфа. Сеанс «ихтиотерапии» сделает пяточки более гладкими, но настоящий педикюр не сможет заменить даже курс из 5-7 таких процедур. Фиш-пилинг ног лишь слегка уменьшит мозоли и натоптыши, незначительно улучшит состояние при грибковых заболеваниях.

Польза пилинга рыбками лежит не только в области косметологии и дерматологии – процедура позволяет расслабиться, снять напряжение. Она напоминает сеанс релаксации. «Ихтиотерапия» улучшает состояние человека при нервных расстройствах, стрессах.

Пилинг рыбками: вред

О преимуществах фиш-пилинга вам с удовольствием расскажут в любом салоне, однако стоит иметь в виду, что процедура имеет противопоказания, о которых добросовестные косметологи обязаны предупредить.

В частности пилинг рыбками противопоказан при наличии следующих состояний:

  • красной волчанки;
  • злокачественной опухоли;
  • открытых ран;
  • инфекционных заболеваний кожи;
  • тромбофлебита.

Некоторые из перечисленных дерматологических заболеваний могут внешне напоминать другие, для лечения которых используют фиш-пилинг.

Если вы решились на сеанс «ихтиотерапии», внимательно осмотрите ноги или другую часть тела, которая будет подвергаться пилингу. При наличии даже незначительных повреждений откажитесь от процедуры. Если на коже имеются бляшки, пятна, свидетельствующие о наличии дерматологического заболевания, проконсультируйтесь предварительно с врачом, чтобы исключить наличие противопоказаний.

Пилинг рыбками может причинить вред и при отсутствии заболеваний, перечисленных выше. Проблема заключается в невозможность обеспечить абсолютную гигиеничность процедуры. Даже если производится обеззараживание бассейна (или аквариума), воды, кожи каждого клиента, обеззаразить самих рыбок не представляется возможным. Именно по этой причине фиш-пилинг запрещен в 14 штатах Америки. Стоит также иметь в виду, что возможно заражение через рыбок клиентом самого себя, из за чего имеющееся заболевание не пройдет, а, напротив, усилится и распространится по всему телу.

Рыбный пилинг – модная процедура, которая имеет немало преимуществ. Она позволяет мягко «отполировать» кожу, улучшить регенерацию покровных тканей, оказывает омолаживающее действие. Помогает облегчить течение ряда дерматологических заболеваний. Процедура приятна, напоминает сеанс релаксации. Однако фиш-пилинг имеет противопоказания, небезопасен даже для здоровых людей. Потенциальный вред может свести на нет все плюсы «ихтиотерапии». Попробовать или нет экзотическую процедуру на себе – личное дело каждого, но проконсультироваться перед этим с медиком не помешает.

© 2024 toprad.ru -- Праздничный портал - Toprad